شنبه ۱۶ آذر ۱۳۹۸ - 2019 December 07
اخبار برگزیده
برچسب: کیفیت خواب
محققان می گویند؛
کیفیت خواب هر دو گروه به شکل قابل توجهی بهبود...
کد خبر: ۱۷۱۸۱۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۹/۰۷
برای کمک به تجربه خواب بهتر ممکن است خطر ابتلا...
به نظر می رسد شرایط خواب یکی از عوامل کیدی... برخی پژوهش ها نشان داده اند که خواب بی کیفیت... خواب خوب برای ۳۶ ساعت بیدار باقی ماندند پس از... تنها یک شب بی خوابی کامل شرکت کنندگان ۵۱ ۵...
کد خبر: ۱۷۱۶۸۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۹/۰۵
و نعناع می تواند منجر به بهبود کیفیت خواب شبانه...
تا ۶۰ سال باید حداقل ۷ ساعت خواب شبانه داشته... باشند و کاهش زمان خواب شبانه خطر ابتلا به افسردگی... که هفت ساعت خواب شبانه داشته باشند با این حال... مصرف برخی نوشیدنی ها کیفیت خواب شبانه را افزایش می...
کد خبر: ۱۷۱۵۲۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۹/۰۱
کیفیت خواب را افزایش داده و غیرمستقیم بر آرامش انسان... دو عمل خواب راحت برای اهالی خانه و درنتیجه آرامش... خواب روان و بهتری ایجاد می کند همچنین در جذب... هوا و آلودگی های شیمیایی خداحافظی و خواب راحت و...
کد خبر: ۱۷۱۲۰۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۸/۲۵
محققان استرالیایی می گویند؛
بعلاوه ما شاهد بهبود در کیفیت خواب خلاقیت و انگیزه...
کد خبر: ۱۷۰۹۰۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۸/۱۸
۲- استفاده از وسایل الکترونیک قبل از خواب تحقیقات جدید... نشان داده استفاده از وسایل الکترونیک قبل از خواب باعث... بی خواب شدن و کاهش کیفیت خواب ما می شود... خواب از انواع وسایل الکترونیک از تلفن همراه و تبلت...
کد خبر: ۱۷۰۵۴۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۸/۱۰
به دلیل دارا بودن ملاتونین طبیعی موجبات خواب سالم را... تحقیقات نشان می دهد افرادی که خواب با کیفیت ندارند... خواب سالم کمک می کند پودر کاکائو شیرین نشده کاکائو... آن در بهبود کیفیت خواب است که از سیستم ایمنی...
کد خبر: ۱۷۰۴۰۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۸/۰۷
برای چک کردن شبکه های اجتماعی قبل از خواب است... و کاهش زمان خواب با ذهنی آشفته و مشغول به... خواب می رویم که کیفیت خواب را به شدت کاهش... کیفیت زندگی انسان ها را پایین می آورد همه ما...
کد خبر: ۱۷۰۰۱۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۲۸
وزن دارد عوامل دیگری مانند استرس و کمبود خواب نیز...
کمبود خواب نیز ممکن است به افزایش وزن منجر شوند... با پزشک خود صحبت کنید به میزان کافی نمی خوابید... خواب برای سلامت کلی و بهزیستی انسان ضرروی است خواب... می خوابند در مقایسه با زنانی که شش ساعت یا...
کد خبر: ۱۶۹۸۶۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۲۴
رختخواب هم گزینه مناسبی به نظر می رسد زیرا با... افراد نوشیدن یک فنجان قهوه بلافاصله پس از خواب یک... ساعات اول پس از بیدار شدن از خواب بدن کورتیزول... خواب شبانه را راحت تر می کند قند ابرای داشتن...
کد خبر: ۱۶۹۸۵۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۲۴
نتایج یک بررسی جدید حامی از آن است کیفیت خواب... هم مانند میزان خواب بر سلامت افراد تأثیر دارد و...
است کمیت و کیفیت خواب هر دو در بزرگسالان تأثیر... ماساچوست که سرپرست این پژوهش بوده اند میزان و کیفیت... خواب 829 نفر را تحت بررسی قرار دادند و در... نهایت دریافتند علاوه بر میزان خواب کیفیت آن نیز بر...
کد خبر: ۱۶۹۸۱۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۲۳
پژوهشگر ایرانی دانشگاه استنفورد:
عوارض منفی کم خوابی را کاهش دهد ...
رژیم غذایی بهتر می تواند عوارض جانبی کم خوابی را... در مورد اثرات کم خوابی و کاهش عوارض آن بر... روز را کار می کنند و چرخه خواب آنها مختل... می شود معمولا از کم خوابی رنج می برند بسیاری...
کد خبر: ۱۶۹۶۲۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۱۸
خواب دریافته اند طول مدت چُرتی که می زنید تاثیر... به سیکل خواب تان برمی گردد ...
ادامه دهید کوتاه چُرت بزنید کارشناسان خواب دریافته اند که... که احساس می کنید دارد همه چیز به سیکل خواب... یک ساعته باعث ایجاد مرحله ی rem خواب حرکت سریع... یک خواب با سیکل کامل فروخواهد برد که می تواند...
کد خبر: ۱۶۹۴۷۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۱۴
خواب تان نقش دارد شاید تصور نمی کردید ویتامین d... در خواب تان نیز نقش دارد و ملاتونین را تنها... سیگنال می فرستد که زمان خواب و استراحت است مطالعات... تواند ترشح هورمون ملاتونین را سرکوب کرده و به خواب...
کد خبر: ۱۶۹۳۸۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۱۲
کافی شاپ در خانه؛
اگر می خواهید از شر استرس و بی خوابی خلاص...
بهبود خواب و کاهش اضطراب مورد استفاده قرار می گیرد... شوند عناب به طور گسترده ای برای بهبود کیفیت خواب...
کد خبر: ۱۶۹۰۴۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۰۴
کیفیت خواب درمان اضطراب و حتی افسردگی نیز موثر است... خواب بیدار شدید بهتر است مقداری چای گرم را با... کوچک عسل به کودکان پیش از خواب باعث کاهش سرفه... های آنان در خواب به مقدار قابل توجهی خواهد شد...
کد خبر: ۱۶۹۰۱۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۰۳
زودتر از خواب بیدار شده خانه را ترک کنید و... با یک پیاده روی ساده روز خود را بسازید خواب... خواب در افراد بسیار بیشتر می شود از آنجا که... همان هورمون خواب در بدن افزایش یافته و در نتیجه...
کد خبر: ۱۶۸۸۳۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۳۰
تقریباً یک سوم از زندگی ما در خواب می گذرد... از این رو مدل خوابیدن بیش از آنچه فکر می...
گروه سلامت "تیتریک" خواب بخش بزرگی از زندگی ما است... حتی اگر مدت زمان خواب به هشت ساعت هم نرسد... فرم خوابیدن می تواند نقش زیادی در کیفیت خواب ایفا... کند فرم های مختلف خوابیدن مزایای مختلفی دارد اگر با...
کد خبر: ۱۶۸۶۹۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۲۷
پژوهشگران نیز اعتیاد به اینترنت را با کیفیت خواب بررسی... های همراه به طور افراطی استفاده می کنند خواب های... توجه با کیفیتی داشته باشند برای آنها حس حمایت ایجاد...
کد خبر: ۱۶۸۴۷۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۲۳
یافته محققان استرالیایی؛
های مصنوعی موجب تحریک بیش فعالی بیخوابی و کاهش کیفیت... خواب می شوند منبع مهرانتهای پیام/...
کد خبر: ۱۶۸۴۳۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۲۱
نظرسنجی
جدی ترین چالش استان البرز چیست؟
