** شما میتوانید سوژه های خبری، گزارشات محلی، مقالات و دلنوشته های خود را از طریق فرم "تماس با ما" و یا ایمیل news@titre1.ir با ما در میان بگذارید.. طرح سوژه از شما، پیگیری از تیتر1 **       
پنجشنبه ۱۹ تير ۱۳۹۹ - 2020 July 09
اخبار برگزیده
برچسب: کم خوابی
با این پنج راهکار ساده لاغر شوید
سیب یا کمی سالاد بدون سس میل کنید عضو هیئت... کافی نه زیاد و نه کم غذا رو داخل بشقاب... بیان اینکه نباید خواب را دست کم بگیرید بیان کرد... مطالعات نشان داده اند اختلال خواب کم خوابی یکی از...
کد خبر: ۱۸۲۳۶۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۵


شب بیداری چه بلایی بر سرتان می‌آورد؟/ هفت توصیه برای خواب خوب
شب بیداری و خوابیدن نامنظم سلامت جسم و روان انسان...
شب بیداری و خوابیدن نامنظم پرداخته است که بخش های... کم شده و درخانه ماندن هم منجر به شب بیداری... می شود شب بیداری و خوابیدن نامنظم سلامت جسم و... خوابیدن رفتن به رخت‎خواب کافی نیست و باید مقدماتی بچینند...
کد خبر: ۱۸۲۲۵۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۲


افسردگی را با مواد طبیعی درمان کنید
هایی گروه b ویتامین های گروه b به مغز کمک... ۶۰ سال که جذب ویتامین در بدنشان کم تر شده... است می توانند بیشترین سود را از این مکمل ببرند... لذت می بردید · مشکلات خواب بیش از حد خوابیدن...
کد خبر: ۱۸۱۹۳۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۵


با این 8 تکنیک پوستی جوان و شاداب داشته باشید
پوست شما کمک کند ...
می تواند به جوانسازی پوست شما کمک کند صورت خود... از پاک کردن آرایش خود از لوسیون پاک کننده کمک... به تمیز نگه داشتن پوست کمک می کند خوب اگر... به از بین بردن سلول های اضافی مرده پوست کمک...
کد خبر: ۱۸۱۹۲۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۴


بدخوابی عامل تاثیرگذار در بروز افسردگی نوجوانان
طبق نتایج مطالعه جدید نوجوانانی که خواب بسیار کمی دارند...
تکمیل شده توسط نوجوانان در مورد کمیت و کیفیت خواب... شأن دریافتند رابطه قابل توجهی بین بدخوابی و مشکلات سلامت... کیفیت بد خواب شأن و هم در مورد میزان کم... بدخوابی مبتل به اضطراب بودند دکتر فیت اورکارد سرپرست تیم...
کد خبر: ۱۸۱۸۱۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۲


با این ترفندها خانم های خواب آرامی دارند
کم خوابی در زنان تا حد زیادی با سطح پریشانی...
زنان نسبت به مردان در برابر کم خوابی آسیب پذیرتر... طول روز به بیداری ما کمک می کند قرار گرفتن... در تاریکی منجر به خوابی آرام می شود با استفاده... خوابیدن در ساعت مشخصی به شما اجازه می دهد تا...
کد خبر: ۱۸۱۷۵۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۱


۵ نکته مهم که پوست‌تان سعی می‌کند به شما بگوید!
کمبود خواب اما علت اصلی آن چیست ...
کم خوابی شما را به رخ می کشد و روزی... هستند می توانند به پاکسازی پوست کمک کنند در نهایت... چرخه هورمونی مختل کننده پوست به شما کمک کند ۲... نقش داشته باشد اما کمبود خواب مقصر بزرگی در پشت...
کد خبر: ۱۸۱۳۲۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۲۱


ساعت مناسب غذا خوردن که به لاغری منجر می شود
شما می شود و همچنین احتمال این که اشتهای کم... روز غذای کم تری بخورید الگوهای صبحانه می تواند روی... به بدن شما کمک کند و همچنین ایجاد تاخیر در... وعده غذایی اصلی کمی تفاوت بیشتری خواهد داشت مطالعات نشان...
کد خبر: ۱۸۱۰۶۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۱۴


چگونه می‌توان کم‌خوابی شبانه را جبران کرد؟
یک متخصص اختلالات خواب درخصوص عوارض کم خوابی شبانه افراد...
به نام خواب تکمیل می شود عنصری که این روز... ها کمتر مورد توجه قرار می گیرد و همین امر... و استراحت یک سوم افراد جامعه را خوابی کمتر از... جهان خبر داد و افزود مشکل و معضل کمبود خواب...
کد خبر: ۱۸۰۹۰۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۱۰


بوییدن کدام گل‌ها خاصیت درمانی دارد؟
مطلوب یا کمک به درمان بیماری است این روش به... صرع کم کاری تیروئید و بعضی سردرد ها می شود... مؤثر است تحقیقات نشان داده ماساژ شکم همراه با این... کمک کند همچنین این روش برای کاهش عوارض درمان­های سرطان...
کد خبر: ۱۸۰۵۱۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۰۱


علائمی که زنگ خطر ابتلا به دیابت را به صدا در می‌آورند!
نوع خستگی ناشی از کم خوابی است اما خستگی تقریباً... باشید این نشانه محکمی است که ممکن است دیابت داشته... کمبود آب و گرسنگی به وجود می آید که سبب... به شدت کم آب کند و عوارضی دیگر مانند اختلال...
کد خبر: ۱۷۹۴۲۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۱۰


۳ دلیل که کودکان در ساعت ۹ به خواب بروند
شاید یکی از سخت ترین کار ها برای کودکان خوابیدن...
گروه سبک زندگی تیتریک اگر والدین خوابیدن قبل از ساعت... بعد از خوابیدن فرزندان را به خود اختصاص دهند خوابیدن... شدن آن ها در اواسط شب بسیار کمتر می باشد... خوابیدن کودکان کارایی بهتر و تمرکز بالاتر این دسته از...
کد خبر: ۱۷۹۳۰۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۰۸


با این راه‌های آسان خواب خود را تنظیم کنید
از بدخوابی پیشنهاد می شود ...
ما اتفاق افتاد بی خوابی ها کم خوابی ها نامنظم... خوابیدن و کم شدن کیفیت خواب بود با بازگشت به... تنظیم خواب و دوری از بدخوابی ها پیشنهاد می شود... تنظیم ریتم شبانه روزی ما کمک می کنند اکنون که...
کد خبر: ۱۷۸۶۴۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۲۶


آیا ۱۵ دقیقه خندیدن ۲ ساعت کم خوابی را جبران می‌کند؟
در خصوص ۱۵ دقیقه خندیدن که دو ساعت کم خوابی... این نکته که ۱۵ دقیقه خندیدن ۲ ساعت کم خوابی... های سالم طنز و کمدی می شود که باعث می... روان افراد کمک بسیاری می کند خاکباز مطرح کرد خنده...
کد خبر: ۱۷۸۳۳۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۲۰


آیا با بیشتر خوابیدن می‌توانید لاغر شوید؟
به اندازهٔ کافی نتوانید بخوابید سراغ خوراکی هایی می روید... چند کیلویی وزن کم کنید آیا حس نمی کنید خستگی... را بخورید که دارای مواد غذایی کمک کننده به کاهش... میان کم خوابی و وزن پرداخت پژوهشی هم در آمریکا...
کد خبر: ۱۷۸۲۰۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۱۷


با این رازهای طلایی خوابی بی نظیر داشته باشید
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که همه آن را...
گروه سبک زندگی تیتریک بی خوابی یا کم خوابی یک... و خوابی که باعث تجدید قوا نشود را بی خوابی... گویند کم خوابی تنها به خستگی روز بعد ختم نمی... خوابی خوردن یک مشت مغز آجیل و یک لیوان شیر...
کد خبر: ۱۷۷۹۲۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۱۲


با این دمنوش ها با کسالت بهاری مبارزه کنید
حساسیت بهاری بسیار کمک کننده هستند ...
و کمی قابض است این دم نوش آرام بخش و... کم خوابی یا بی خوابی دارید با خوردن این دمنوش... های روز فاصله گرفته اید و می خواهید کمی استراحت... فصلی سرماخوردگی و عفونت های تنفسی کمک می کند و...
کد خبر: ۱۷۷۶۹۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۰۸


دمنوش‌های انرژی بخش فصل بهار
حساسیت بهاری بسیار کمک کننده هستند ...
کمی قابض است این دم نوش آرام بخش و شادی... اضطراب را از بین می برد و اگر مشکل کم... خوابی یا بی خوابی دارید با خوردن این دمنوش خواب... روز فاصله گرفته اید و می خواهید کمی استراحت کنید...
کد خبر: ۱۷۷۶۹۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۰۸


دانستنی های پزشکی؛
با این ترفندهای طلایی چین و چروک های صورت را از بین ببرید
عوامل محیطی و آلودگی هوا رژیم غذایی استرس و کم... خوابی وجود دارند که باعث پیری زودرس خواهند شد او... گیرد که اغلب در کمتر از یک ساعت انجام می...
کد خبر: ۱۷۷۳۲۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۰۱


چگونه بی خوابی سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهد؟
کمبود خواب مانع از تقویت سیستم ایمنی بدن می شود...
تا صبح نخوابیده باشید خوب می دانید که روز بعد... مرتبط است علل کمبود خواب یا بی خوابی چیست به... طور خلاصه کمبود خواب ناشی از بی خوابی یا کاهش... کیفیت خواب است به طور منظم خواب کمتر از ۷...
کد خبر: ۱۷۷۱۹۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۲/۲۸


logo
نظرسنجی
مطالبه شما از منتخبان مجلس یازدهم در البرز چیست؟
جلوگیری از انتصابات غیر بومی
اشتغال جوانان
مبارزه با مفاسد اقتصادی
همه موارد