** شما میتوانید سوژه های خبری، گزارشات محلی، مقالات و دلنوشته های خود را از طریق فرم "تماس با ما" و یا ایمیل news@titre1.ir با ما در میان بگذارید.. طرح سوژه از شما، پیگیری از تیتر1 **       
جمعه ۲۹ شهريور ۱۳۹۸ - 2019 September 20
اخبار برگزیده
برچسب: حرکت کششی
پیلاتس چه تاثیری بر کمردرد مزمن دارد؟
حرکت کششی و تقویتی است در این تحقیق از ۱۴...
کد خبر: ۱۶۷۰۶۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۲۳


چند حرکت کششی برای داشتن خوابی راحت
چند حرکت کششی پیش از خواب است ...
اعصاب و هم چنین انجام چند تمرین کششی را می... حرکات کششی با آرامش سیستم عصبی مغز و بدن را... بدن خود حرکات کششی زیر را که به نقل از... حرکت را تکرار کنید ۲ کشش همسترینگ در فاصله نیم...
کد خبر: ۱۶۶۰۵۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۴/۳۱


خستگی پس از یک روز کاری را چگونه برطرف کنیم؟
حرکات کششی انجام دهید آیا برای شما هم پیش آمده... احساس خستگی یا کوفتگی کردید با چند حرکت کششی تمام...
کد خبر: ۱۶۲۹۲۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۲/۲۹


روش‌های افزایش وزن در افراد اکتومورف/ بهترین روش تمرین برای لاغرها
آخر جلسه حرکت کششی انجام دهید فرایند سرد کردن خود... که ۲ ثانیه برای قسمت منفی حرکت یک ثانیه مکث... در انتهای حرکت و ۲ ثانیه برای قسمت مثبت حرکت...
کد خبر: ۱۶۱۱۰۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۱/۱۹


چگونه در سفر دچار یبوست نشویم؟
تان نیز عملکردش را حفظ کند چند حرکت کششی مخصوصا...
کد خبر: ۱۶۰۰۴۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۲/۲۲


چگونه از خطرات زیاد نشستن دور بمانیم
چند حرکت کششی انجام دهید و دستها و پاها را... بکشید صبح ها چند حرکت یوگا انجام دهید به جای... خوردن صبحانه شوید روزتان را با چند حرکت کششی یوگا... شروع کنید تا بدن تان با فعالیتی سالم حرکتش را...
کد خبر: ۱۵۸۵۲۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۱/۲۵


شکستن قولنج کمر عوارض دارد؟
و با چند حرکت ساده ی کششی یا یوگا انجام... که قولنجتان شکسته شما با انجام حرکات کششی درست می... باعث آسیب نشود حرکت کششی بعدی مشابه حرکت ژست کودک... می توانید صاف دستهایتان را به جلو بکشید برای حرکت...
کد خبر: ۱۵۶۲۶۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۰/۱۶


نکات طلایی برای افزایش قد
های کششی مناسب است ...
سن ۲۷ با انجام حرکات کششی همچنین با بهتر کردن... پشت زانوی خود را با حرکت لمس انگشتان پا بکشید... البته برای افراد مسن این حرکت توصیه نمی شود چرا... در ناحیه مهره کمر شود این حرکت عضلات کمر را...
کد خبر: ۱۵۲۴۲۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۷/۲۳


بلایی که 45 دقیقه پشت میزنشینی برسرتان می‌آورد؟
و محدودیت های حرکتی در آن عضله بروز می کند... تا یکساعت نشستن برخیزید و حداقل ۵ دقیقه حرکت و... از بروز مشکلات شانه چند حرکت ساده وجود دارد پس... ای و پشت تان چند حرکت کششی و تقویتی انجام...
کد خبر: ۱۴۵۳۰۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۳/۰۸


درد میگرن را با چه ورزش هایی کم کنیم؟
یا حرکت کششی انجام دهید این کار باعث می شود... یا حرکات کششی انجام دهید ...
کد خبر: ۱۳۶۴۴۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۶/۲۴


چگونه عارضه گردپشتی را درمان کنیم؟
ناحیه پشت و هم چنین انجام تمرینات تنفسی کششی و... به معرفی حرکات کششی پرداخت و گفت به عنوان اولین... حرکت در چارچوب در ایستاده و وضعیت مطلوب را انتخاب... ستون فقرات به جای اصلی باز می گردد دومین حرکت...
کد خبر: ۱۲۱۵۸۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۲/۰۴


مربیان یوگا به این حرکت سرچشمه زندگی می گویند
گروه گوناگون تیتریک مربیان یوگا به این حرکت سرچشمه زندگی... می گویند این حرکت باعث کشش قدرتی عضلات چهار سر... و پاشنه پاها به ران هایتان چسبیده حرکت را شروع... حرکت را برای سمت دیگر بدن تکرار کنید حرکتی عالی...
کد خبر: ۱۱۴۳۳۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۹/۲۱


به کمک این روش ها از گردن درد جلوگیری کنید!
حرکت ناگهانی گردن آسیب دیدگی و تصادف افزایش سن و... کار در حالت نشسته چند حرکت کششی انجام بدهید هر...
کد خبر: ۱۰۷۱۴۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۷/۱۵


چه چیزهایی باعث میشه سوخت وساز بدن کم شود؟
ترجیحا چند حرکت کششی انجام داده و چند قدم هم...
کد خبر: ۱۰۴۹۰۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۲۵


با مفاصل خشک و چوب شده چه کار کنیم؟
داشته باشید و سخت ترین ساعت روز برای حرکت دادن... بدن باشد اما انجام چند دقیقه حرکت کششی در ابتدای... نتیجه راه حل این است که هر روز تمرینات کششی... دهد در این مقاله به معرفی انواع حرکات کششی برای...
کد خبر: ۷۴۸۶۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۵/۲۵


حرف های روز آخری با کنکوریها
کنید شما می توانید با چند حرکت کششی سبک و... برگزاری آزمون حرکت کند که یقیناً همراهی والدین تا محل...
کد خبر: ۶۹۴۰۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۲۰


سخنی با کنکوری ها/ هفته پراسترسی که باید با تمرکز سپری شود
می توانید با چند حرکت کششی سبک و ساده در...
کد خبر: ۶۹۰۶۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۱۶


کارهایی که بدن را نابود می کند
کنند حداقل برای 5 دقیقه چند حرکت کششی انجام دهید... حرکت به سمت فناوری یکی از بزرگترین اشتباهاتی که ما...
کد خبر: ۳۸۶۷۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۳/۲۴


کنکوریها ! توصیه‌های مفید در هفته پایانی
چند حرکت کششی سبک و ساده در منزل عضلات خودتان...
کد خبر: ۱۴۸۲۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۲/۰۳/۲۸


logo