** شما میتوانید سوژه های خبری، گزارشات محلی، مقالات و دلنوشته های خود را از طریق فرم "تماس با ما" و یا ایمیل news@titre1.ir با ما در میان بگذارید.. طرح سوژه از شما، پیگیری از تیتر1 **       
چگونه از جوش زدن در فصل تابستان جلوگیری کنیم؟
یک متخصص پوست و مو اراهکار‌هایی برای مقابله با آکنه در فصل گرما ارائه داد.
آبمیوه ای به جای قویترین قرص خواب موثر است؟
بی خوابی از مشکلات شایع عموم است که رابطه مستقیمی با تغذیه دارد و گیلاس و اسفناج و موز از میوه های موثر در رفع بی خوابی هستند
10 ماسک خانگی برای اینکه پوستی درخشان داشته باشید
یک پوست سالم علاوه بر اینکه به تغذیه مناسب نیاز دارد، به رسیدگی و توجه هم نیازمند است. ماسک های صورت به صورت اعجاب آوری کیفیت پوست ما را بهتر می کنند.
با این نوشیدنی شب‌ها راحت خوابتان می‌برد!
برای کسب آرامش، تسکین اضطراب و تسهیل به خواب رفتن قبل از خواب شب‌ها یک لیوان شیر گرم بنوشید.
۳۰ گرم از فندق چه فوایدی به بدن می‌رساند
فندق کالری نسبتا زیادی دارد. کالری این مغز خام در هر ۲۸ گرم آن به ۱۷۸ کالری می‌رسد.
چگونه بعد از کار با رایانه خستگی‎مان را برطرف کنیم؟
در مطلب زیر حرکات تمرینی برای از بین بردن خستگی ناشی از کار با رایانه را به شما آموزش می دهیم.
با دردسر‌ها و مزیت‌های ۵۰ ساله شدن زنان آشنا شوید
ورود به دهه جدید زندگی نقطه عطفی است که ارزش جشن گرفتن را دارد. وارد شدن به دهه ۵۰ زندگی‌تان حتی هیجان انگیز است البته معمولا همه چیز در این دوره بر وفق مرادتان نخواهد بود.
غذا‌هایی که باعث پیری زودرس می‌شوند
یک تیم تحقیقاتی از دانشمندان اسپانیایی دریافتند که برخی از غذا‌ها پیری سلول‌ها را تسریع می‌کنند.
٦ ورزش و فعالیت فوق‌العاده که عملکرد قلب تان را تقویت می کند
شخصى که ورزش نمى کند، ٢ برابر بیشتر از کسى که فعالیت جسمى دارد، در معرض خطر ابتلا به بیمارى هاى قلبى قرار دارد. اگر سابقه بیمارى هاى قلبى و عروقى در شما یا در خانواده تان وجود دارد و یا فقط نگران سلامت این عضو مهم بدن خود هستید، باید روزانه زمان مشخصى را به ورزش کردن اختصاص دهید. کارشناسان توصیه مى کنند که روزانه ۳۰ دقیقه را به ورزش اختصاص دهید.
بدترین زمان مصرف شیر ؛ شیر را در چه زمانی مصرف نکنیم؟
شیر یکی از مفیدترین و مهم ترین مواد مغذی است که تمام افراد باید در سنین مختلف مصرف کنند اما نوشیدن شیر زمان خاص خود را دارد تا آهن و کلسیم آن بهتر جذب شود.
روشی تاثیرگذار برای لاغر شدن کشف شد
پژوهشگران کانادایی اعلام کردند به روشی دست یافتند که با حذف یک ژن در آن بتوان به لاغر شدن کمک کرد.
چه کنیم بچه‌ها اینقدر «هله‌هوله» نخورند؟
با این همه خوراکی‌هایی که دم دست بچه‌ها قرار دارد، چطور نو‌جوانان و بچه‌ها و والدین می‌توانند کاری کنند که غذا‌های ناسالم یا "هله‌هوله‌"ها اینقدر جذاب نباشد؟
۱۲ راز شگفت انگیز درباره خواب که نمی‌دانستید
در مطلب زیر به چند حقیقت جالب درباره‌ی خواب و رویا و اتفاقات شگفت انگیزی که در حین آن می‌افتد خواهیم پرداخت.
نوشیدن ۵ لیوان آب در روز سلامت قلب را تضمین می‌کند
کمبود آب در بدن به افزایش سلول‌های خون و سکته قلبی منجر می‌شود، یکی از راه‌های پیشگیری از این اتفاق نوشیدن پنج لیوان آب در روز است که می‌تواندخطر سکته قلبی را تا حد زیادی از بین ببرد.
این ۸ خوراکی به سرعت باعث چاقی می‌شوند
مردم به دلایل زیادی پرخوری می‌کنند و با مشکل اضافه وزن رو به رو می‌شوند. یکی از دلایل عمده، خوردن کالری زیاد است. گفته می‌شود، برخی غذا‌ها نسبت به سایر غذا‌ها پر کالری‌تر هستند. از جمله غذا‌های فرآوری شده و دارای چربی، قند و نمک که بسیار مشکل ساز هستند.
صفحه  از ۴۲۱
logo